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加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトをつけ、

個人に合った適切な圧を加え、血流量を制限して行うトレーニングです。

開発者の佐藤義昭氏が40年以上の歳月をかけ、東京大学大学院教授

石井直方氏の実証の元現在ではリハビリ等医療にも注目されています。

加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果

を発揮するということ。週1回の簡単なトレーニングで効果が得られるという

のは、従来のトレーニングでは考えられないことです。

その高い効果はさまざまな競技のトップアスリート達も注目しており。近年

積極的にトレーニング法として取り入れられています。